A queimadura solar é o efeito da radiação ultravioleta (UV) na pele. A luz ultravioleta cai sobre nós todos os dias. Mas agora há menos ozônio protetor na atmosfera e o risco de exposição aumentou.
Os raios UV são mais poderosos do que os raios de luz visíveis.
Eles são tão poderosos que podem causar câncer.
A luz solar é a principal fonte de radiação ultravioleta conhecida por danificar a pele e causar câncer de pele.
A exposição à radiação ultravioleta do sol é uma causa altamente evitável de câncer de pele.
Quanto mais tempo você passar ao sol sem proteção UV, maior será o risco de desenvolver câncer de pele.
O melanoma é o tipo de câncer de pele menos comum, porém mais perigoso. A incidência de
melanoma em homens está aumentando mais rapidamente do que todos os outros tipos de câncer.
A taxa de mortalidade por melanoma maligno também está aumentando, principalmente em homens de meia-idade.
Além do câncer, a radiação ultravioleta pode causar catarata, outros danos aos olhos e envelhecimento prematuro da pele.
Quando você trabalha ao sol, especialmente na primavera e no verão, precisa minimizar os perigos da exposição aos raios UV.
Identificar controles
- Use uma camisa longa e calças para cobrir a maior parte de sua pele. Roupas molhadas perdem parte de sua capacidade de bloquear os raios solares.
- Proteja a pele exposta com protetor solar. Não se esqueça das orelhas e da nuca. Use um FPS de 30 ou superior e aplique 20 a 30 minutos antes de sair ao sol.
- Reaplique o protetor solar a cada duas horas ou sempre que recomendado pelo fabricante.
Quanto mais você suar, mais frequentemente precisará reaplicar. - Use um protetor labial bloqueador de UV e reaplique a cada duas horas. O câncer de pele pode se desenvolver nos lábios.
- Proteja seus olhos. Use óculos de segurança com absorção de ultravioleta (por exemplo, lentes de policarbonato aprovadas e com CA) ou Óculos de proteção, ou óculos de sol. Mesmo os óculos de segurança transparentes diminuirão sua exposição aos raios UV.
- Encontre uma área com sombra para suas pausas e almoço.
- Evite o contato com substâncias conhecidas por causar fotossensibilização, como alcatrão de hulha.
- SPF significa fator de proteção solar. Multiplique o FPS por 10 para descobrir quantos minutos você pode ficar exposto ao sol sem se queimar.
- Verifique sua pele regularmente em busca de alterações incomuns, como uma mancha na pele que está alterar tamanho, forma ou cor.
- A luz solar não precisa ser direta para causar danos. A luz reflete em superfícies como areia, água, concreto e neve, também causam exposição aos raios UV.
- O protetor solar deve ser um equipamento padrão para quem trabalha ao ar livre durante os meses de primavera e verão. Mantenha um protetor solar à mão em sua caixa de ferramentas.
Você sabia?
Os boletins meteorológicos agora incluem um índice UV.
Isso lhe dá uma ideia de quão intensa será a radiação UV sob um sol claro ou uma nuvem clara.
Quando o índice é alto (7 ou superior), você pode se queimar em apenas 15 a 20 minutos. Ele a maior exposição é do meio-dia às 14h.
Conclusão
Distribua um frasco ou tubo de protetor solar (FPS 30 ou superior) e peça à tripulação para aplicá-lo na pele exposta.
Pergunte a eles sobre quaisquer fatores de risco que eles tenham para desenvolver câncer de pele. Esses incluem:
- Pele clara que queima facilmente.
- Queimaduras solares com bolhas na infância e adolescência.
- História familiar de melanoma
- Muitas sardas e verrugas na pele.
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